腊月里，暖锅、烧烤、年糕次序上桌，你是不是也这样？→ 肚子胀得像气球，蹲半天茅厕没动静→ 一张嘴就隽永儿，不敢联接东谈主讲话→ 脸浮肿、精神差，穿啥王人显“浓重感”

上周一位读者暗暗问我：“豆豆古道，我因为口臭王人不敢跟共事聊天，若何办？”我让她试试奶奶传下的那碗蒸香蕉羹——熟透香蕉+红枣+冰糖，蒸20分钟。第二天朝晨畅达如常，开云体育官方网站 - KAIYUN连吃三天，语气崭新了，小肚子也平了！

图片OD体育app官网

“脾开窍于口，其华在唇。”——《黄帝内经》口臭、腹胀、便秘，根源不在“火大”，OD体育而在脾胃病弱、运化失常！

🍌 为什么这碗蒸香蕉这样灵？

✅ 熟透香蕉：果胶丰富，柔顺润肠不刺激✅ 红枣：补中益气，健脾养胃，防“通明虚”✅ 蒸着吃：去寒性、增温补，比生吃更合适冬天和脾胃弱的东谈主

图片

💡 作念法超简便：

香蕉2根（表皮带黑斑最好）去皮切段加红枣2颗（切片）、冰糖一丝冷水上锅，水沸后蒸20分钟空心温热吃，恶果翻倍

“治便秘，贵在润而不泻，补而不滞。”——《景岳全书》果真的通便，是让躯壳当然排，而不是强行拉。

图片

🥣 谁最该吃？年节吃多浓重、腹胀便秘的东谈主脾胃虚寒、一吃凉就泻肚的东谈主有口臭、脸油、代谢慢的“湿胖”体质

⚠️ 防备：泻肚或血糖高者慎用；可去冰糖，加枸杞更养。

一位读者反应：“不是狂泻，是景色地'卸货’，连语气王人融会了！”

图片

本站仅提供存储做事，整个实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。 开云体育(中国)官网首页